Individuel coaching

  • I mine coaching sessioner, tager jeg udgangspunkt i dine ønsker og behov.
  • Afklaring af mål.
  • Coachingen tager udgangspunkt i den viden du allerede har.
  • Glemte færdigheder, talenter og evner bringes ind i coaching sessionerne.
  • Ofte er det, de hæmmende overbevisninger vi har, der fraholder os fra, at komme i mål.
  • De typiske overbevisninger kan være; interne regler,du har sat for dig selv; frygt for andres meninger, frygten for at miste, frygten for ikke at gøre det rigtige, gamle mønstre etc.
  • I coaching sessionen vil du blive bevidst om dine mønstre/overbevisninger og årsagen til dem.
  • Gennem spørgsmål vil du blive udfordret på tankemønstre og overbevisninger.
  • Ændringer kræver plads.
  • Derfor er det en naturlig del af coachingen, at der er plads til stilhed, pause og reflektion.
  • Indsigter og erkendelser gør forskellen.
  • Med dine nye indsigter sætter vi fokus på;
  • Hvilke nye veje du kan gå.
  • Hvordan de nye veje kan blive, en naturlig del af dit hverdagsliv.
  • Hver coaching session afsluttes, hvis målet ikke er nået, med aftaler om, hvad der skal handles på, før næste coaching session.
  • Tema coaching
  • Coaching tilbydes med særligt fokus på historier/historik
  • Ofte kan det være de historier vi har om os selv, der kan være hæmmende når vi gerne vil opfylde et mål, vi har sat os.
  • Et eksempel på en historie at vi har en fortælling om at vi altid skal være helt parate før vi begiver os ud i noget nyt i livet
  • Fortællingen har tjent sit formål tidligere i livet
  • du kan ;
  • blive afklaret med hvad der hæmmer dig
  • skabe en ny historie
  • tema coaching værdi proces
  • Vi kan have værdier der er vores egne eller værdier vi har overtaget fra andre
  • Du kan blive afklaret med hvilke værdier der styrer dine handlinger og dit liv
  • Blive afklaret med om du har skabt hæmmende eller støttende interne regler for dig selv
  • Gennem coachingen gennemgåes værdierne
  • Værdierne stilles overfor hinanden
  • du priorieter mellem hvilke værdier der er vigtigst for dig
  • interne regler der er støtter dine værdier italesættes
  • coaching fortsætter med hvordan du konkret kan integrere disse nye interne regler i dit hverdagsliv
  • Interne regler understøtter den følelsesmæssige tilstand du gerne vil opnå at være i en given situation.

Ressourcerne i dig

  • Når du giver dig selv et coaching forløb, giver du dig selv en gave for livet blandt andet;
  • Klarhed over dine mål.
  • Du vil efterhånden gennem flere coaching sessioner, blive klar på, hvad det er i målet, der motiverer dig.
  • Du vil fremover kunne sætte attraktive mål.
  • Coaching sessionerne vil gøre dig bevidst om, de færdigheder, talenter og evner, du allerede har.
  • Du vil få flere redskaber, at bruge i din hverdag.
  • Du vil blive opmærksom på dine overbevisninger.
  • Det vil blive nemmere for dig, at se dine overbevisninger og ikke lade dem stå i vejen for dig for, at opnå dit mål.
  • Du vil blive opmærksom på dine mønstre.
  • Ofte er det samme type mønstre vi bruger, f.eks. “udsætter komplekset”.
  • Du vil genkende og kunne handle på gamle mønstre, når de kommer igen.
  • Glæden ved, at standse op i din egen hverdag for, at gøre plads til stilhed og reflektion.
  • Nye veje at gå.
  • Nye alternative handlemuligheder.
  • Tage det første vigtigste skridt.
  • Integration af det nye i dit liv.
  • Tema coaching historier/historik giver dig
  • En indsigt i hvad din egen historie har haft for dit liv
  • Hvilke positive konsekvenser det har haft for dig at holde fast i denne fortælling
  • hvilke negative konsekvenser det har for dig at fortsætte denne fortælling
  • Når historien er foldet ud giver det muligheden for at se om historien
  • stadigvæk er gavnlige eller
  • Om der skal skabes en ny fortælling
  • Når en historien gøres til historik får du samtidig værktøjer til at se din egen historie ude fra
  • Du får mulighed for at skabe din egen nye fortælling
  • en fortælling der flytter dig tættere mod dit mål.
  • Redskaber du kan bruge igen og igen, når du støder på historier om dig selv eller andre som ikke længere er gavnlige.
  • Tema coaching værdi afklaring
  • Giver dig et overblik over hvilke værdier der er styrende for dit liv
  • Du får redkaber så du fortløbende kan ændre i prioriteringen af dine værdier
  • redskaber til at skabe nye støttende interne regler
  • interne regler der støtter op om dine nye værdier.
  • Tema coaching har oftest et forløb på mellem 2 – 4 coaching sessioner.
  • Dine veje, dit nye liv.

Mere om coaching

  • Jeg er certificeret Sofia Manning coach
  • Uddannelsen er ACPT-akkrediteret af International Coach Federation (ICF) og møder således de allerhøjeste internationale kvalitetskrav.
  • Jeg er oprindelig uddannet socialpædagog og har 17 års erfaring med, at sætte og realisere mål, hos de borgere jeg har støttet og rådgivet.
  • Mit fokus område er life coaching.
  • Life coaching tager udgangspunkt i opfyldelse af dine mål.
  • Tema coaching historier/historik.
  • Vi har alle historier vi lever i.
  • Vi kan have støttende eller hæmmende historier om os selv.
  • Hæmmende historier flytter os længere væk fra det vi gerne vil opnå
  • Lad os sammen udfolde din historie
  • udforske hvilke positive og negative konsekvenser historien har for dig
  • lave historien om til historik
  • Historik er de fakta din historie består af.
  • Med historikken kan skabes en ny fortælling om dig.
  • Dette giver dig mulighed for at fortælle en ny historie om dig selv.
  • Tema coaching værdi proces.
  • Ved du hvilke værdier du lever efter ? Hvilken prioritering de har haft og hvilken betydning det har for dit liv ?
  • Med alle værdier følger interne regler vi laver for os selv. Bevidst eller ubevidst
  • Lad os sammen undersøge dine værdier og dine interne regler.
  • Lave en ny prioritering af værdier og støttende interne regler, der fører dig tættere på, der du gerne vil hen.
  • Et liv i overensstemmelse med den følelsesmæssige tilstand du ønsker at være i.
  • Der er kommer yderligere information om start af coaching sessioner i nærmere fremtid, samt dato for start af henvendelser.