Individuel coaching

• I mine coaching sessioner, tager jeg udgangspunkt i dine ønsker og behov.

• Afklaring af mål.

• Coachingen tager udgangspunkt i den viden du allerede har.

• Glemte færdigheder, talenter og evner bringes ind i coaching sessionerne.

• Ofte er det, de hæmmende overbevisninger vi har, der fraholder os fra, at komme i mål.

• De typiske overbevisninger kan være; interne regler,du har sat for dig selv; frygt for andres meninger, frygten for at miste, frygten for ikke at gøre det rigtige, gamle mønstre etc.

• I coaching sessionen vil du blive bevidst om dine mønstre/overbevisninger og årsagen til dem.

• Gennem spørgsmål vil du blive udfordret på tankemønstre og overbevisninger.

• Ændringer kræver plads.

• Derfor er det en naturlig del af coachingen, at der er plads til stilhed, pause og reflektion.

• Indsigter og erkendelser gør forskellen.

• Med dine nye indsigter sætter vi fokus på;

• Hvilke nye veje du kan gå.

• Hvordan de nye veje kan blive, en naturlig del af dit hverdagsliv.

• Hver coaching session afsluttes, hvis målet ikke er nået, med aftaler om, hvad der skal handles på, før næste coaching session.

• Tema coaching

• Coaching tilbydes med særligt fokus på historier/historik

• Ofte kan det være de historier vi har om os selv, der kan være hæmmende når vi gerne vil opfylde et mål, vi har sat os.

• Et eksempel på en historie at vi har en fortælling om at vi altid skal være helt parate før vi begiver os ud i noget nyt i livet

• Fortællingen har tjent sit formål tidligere i livet

• du kan ;

• blive afklaret med hvad der hæmmer dig

• skabe en ny historie

• tema coaching værdi proces

• Vi kan have værdier der er vores egne eller værdier vi har overtaget fra andre

• Du kan blive afklaret med hvilke værdier der styrer dine handlinger og dit liv

• Blive afklaret med om du har skabt hæmmende eller støttende interne regler for dig selv

• Gennem coachingen gennemgåes værdierne

• Værdierne stilles overfor hinanden

• du priorieter mellem hvilke værdier der er vigtigst for dig

• interne regler der er støtter dine værdier italesættes

• coaching fortsætter med hvordan du konkret kan integrere disse nye interne regler i dit hverdagsliv

• Interne regler understøtter den følelsesmæssige tilstand du gerne vil opnå at være i en given situation.

Ressourcerne i dig

• Når du giver dig selv et coaching forløb, giver du dig selv en gave for livet blandt andet;

• Klarhed over dine mål.

• Du vil efterhånden gennem flere coaching sessioner, blive klar på, hvad det er i målet, der motiverer dig.

• Du vil fremover kunne sætte attraktive mål.

• Coaching sessionerne vil gøre dig bevidst om, de færdigheder, talenter og evner, du allerede har.

• Du vil få flere redskaber, at bruge i din hverdag.

• Du vil blive opmærksom på dine overbevisninger.

• Det vil blive nemmere for dig, at se dine overbevisninger og ikke lade dem stå i vejen for dig for, at opnå dit mål.

• Du vil blive opmærksom på dine mønstre.

• Ofte er det samme type mønstre vi bruger, f.eks. “udsætter komplekset”.

• Du vil genkende og kunne handle på gamle mønstre, når de kommer igen.

• Glæden ved, at standse op i din egen hverdag for, at gøre plads til stilhed og reflektion.

• Nye veje at gå.

• Nye alternative handlemuligheder.

• Tage det første vigtigste skridt.

• Integration af det nye i dit liv.
• Tema coaching historier/historik giver dig

• En indsigt i hvad din egen historie har haft for dit liv

• Hvilke positive konsekvenser det har haft for dig at holde fast i denne fortælling

• hvilke negative konsekvenser det har for dig at fortsætte denne fortælling
• Når historien er foldet ud giver det muligheden for at se om historien

• stadigvæk er gavnlige eller

• Om der skal skabes en ny fortælling

• Når en historien gøres til historik får du samtidig værktøjer til at se din egen historie ude fra

• Du får mulighed for at skabe din egen nye fortælling

• en fortælling der flytter dig tættere mod dit mål.

• Redskaber du kan bruge igen og igen, når du støder på historier om dig selv eller andre som ikke længere er gavnlige.

• Tema coaching værdi afklaring

• Giver dig et overblik over hvilke værdier der er styrende for dit liv

• Du får redkaber så du fortløbende kan ændre i prioriteringen af dine værdier

• redskaber til at skabe nye støttende interne regler

• interne regler der støtter op om dine nye værdier.

• Tema coaching har oftest et forløb på mellem 2 – 4 coaching sessioner.

• Dine veje, dit nye liv.

Mere om coaching

• Jeg er certificeret Sofia Manning coach

• Uddannelsen er ACPT-akkrediteret af International Coach Federation (ICF) og møder således de allerhøjeste internationale kvalitetskrav.

• Jeg er oprindelig uddannet socialpædagog og har 17 års erfaring med, at sætte og realisere mål, hos de borgere jeg har støttet og rådgivet.

• Mit fokus område er life coaching.

• Life coaching tager udgangspunkt i opfyldelse af dine mål.

• Tema coaching historier/historik.

• Vi har alle historier vi lever i.

• Vi kan have støttende eller hæmmende historier om os selv.

• Hæmmende historier flytter os længere væk fra det vi gerne vil opnå

• Lad os sammen udfolde din historie

• udforske hvilke positive og negative konsekvenser historien har for dig

• lave historien om til historik

• Historik er de fakta din historie består af.

• Med historikken kan skabes en ny fortælling om dig.

• Dette giver dig mulighed for at fortælle en ny historie om dig selv.

• Tema coaching værdi proces.

• Ved du hvilke værdier du lever efter ? Hvilken prioritering de har haft og hvilken betydning det har for dit liv ?

• Med alle værdier følger interne regler vi laver for os selv. Bevidst eller ubevidst

• Lad os sammen undersøge dine værdier og dine interne regler.

• Lave en ny prioritering af værdier og støttende interne regler, der fører dig tættere på, der du gerne vil hen.

• Et liv i overensstemmelse med den følelsesmæssige tilstand du ønsker at være i.

• Der er kommer yderligere information om start af coaching sessioner i nærmere fremtid, samt dato for start af henvendelser.