Individuel coaching

- I mine coaching sessioner, tager jeg udgangspunkt i dine ønsker og behov.
- Afklaring af mål.
- Coachingen tager udgangspunkt i den viden du allerede har.
- Glemte færdigheder, talenter og evner bringes ind i coaching sessionerne.
- Ofte er det, de hæmmende overbevisninger vi har, der fraholder os fra, at komme i mål.
- De typiske overbevisninger kan være; interne regler,du har sat for dig selv; frygt for andres meninger, frygten for at miste, frygten for ikke at gøre det rigtige, gamle mønstre etc.
- I coaching sessionen vil du blive bevidst om dine mønstre/overbevisninger og årsagen til dem.
- Gennem spørgsmål vil du blive udfordret på tankemønstre og overbevisninger.
- Ændringer kræver plads.
- Derfor er det en naturlig del af coachingen, at der er plads til stilhed, pause og reflektion.
- Indsigter og erkendelser gør forskellen.
- Med dine nye indsigter sætter vi fokus på;
- Hvilke nye veje du kan gå.
- Hvordan de nye veje kan blive, en naturlig del af dit hverdagsliv.
- Hver coaching session afsluttes, hvis målet ikke er nået, med aftaler om, hvad der skal handles på, før næste coaching session.
- Tema coaching
- Coaching tilbydes med særligt fokus på historier/historik
- Ofte kan det være de historier vi har om os selv, der kan være hæmmende når vi gerne vil opfylde et mål, vi har sat os.
- Et eksempel på en historie at vi har en fortælling om at vi altid skal være helt parate før vi begiver os ud i noget nyt i livet
- Fortællingen har tjent sit formål tidligere i livet
- du kan ;
- blive afklaret med hvad der hæmmer dig
- skabe en ny historie
- tema coaching værdi proces
- Vi kan have værdier der er vores egne eller værdier vi har overtaget fra andre
- Du kan blive afklaret med hvilke værdier der styrer dine handlinger og dit liv
- Blive afklaret med om du har skabt hæmmende eller støttende interne regler for dig selv
- Gennem coachingen gennemgåes værdierne
- Værdierne stilles overfor hinanden
- du priorieter mellem hvilke værdier der er vigtigst for dig
- interne regler der er støtter dine værdier italesættes
- coaching fortsætter med hvordan du konkret kan integrere disse nye interne regler i dit hverdagsliv
- Interne regler understøtter den følelsesmæssige tilstand du gerne vil opnå at være i en given situation.
Ressourcerne i dig

- Når du giver dig selv et coaching forløb, giver du dig selv en gave for livet blandt andet;
- Klarhed over dine mål.
- Du vil efterhånden gennem flere coaching sessioner, blive klar på, hvad det er i målet, der motiverer dig.
- Du vil fremover kunne sætte attraktive mål.
- Coaching sessionerne vil gøre dig bevidst om, de færdigheder, talenter og evner, du allerede har.
- Du vil få flere redskaber, at bruge i din hverdag.
- Du vil blive opmærksom på dine overbevisninger.
- Det vil blive nemmere for dig, at se dine overbevisninger og ikke lade dem stå i vejen for dig for, at opnå dit mål.
- Du vil blive opmærksom på dine mønstre.
- Ofte er det samme type mønstre vi bruger, f.eks. “udsætter komplekset”.
- Du vil genkende og kunne handle på gamle mønstre, når de kommer igen.
- Glæden ved, at standse op i din egen hverdag for, at gøre plads til stilhed og reflektion.
- Nye veje at gå.
- Nye alternative handlemuligheder.
- Tage det første vigtigste skridt.
- Integration af det nye i dit liv.
- Tema coaching historier/historik giver dig
- En indsigt i hvad din egen historie har haft for dit liv
- Hvilke positive konsekvenser det har haft for dig at holde fast i denne fortælling
- hvilke negative konsekvenser det har for dig at fortsætte denne fortælling
- Når historien er foldet ud giver det muligheden for at se om historien
- stadigvæk er gavnlige eller
- Om der skal skabes en ny fortælling
- Når en historien gøres til historik får du samtidig værktøjer til at se din egen historie ude fra
- Du får mulighed for at skabe din egen nye fortælling
- en fortælling der flytter dig tættere mod dit mål.
- Redskaber du kan bruge igen og igen, når du støder på historier om dig selv eller andre som ikke længere er gavnlige.
- Tema coaching værdi afklaring
- Giver dig et overblik over hvilke værdier der er styrende for dit liv
- Du får redkaber så du fortløbende kan ændre i prioriteringen af dine værdier
- redskaber til at skabe nye støttende interne regler
- interne regler der støtter op om dine nye værdier.
- Tema coaching har oftest et forløb på mellem 2 – 4 coaching sessioner.
- Dine veje, dit nye liv.
Mere om coaching

- Jeg er certificeret Sofia Manning coach
- Uddannelsen er ACPT-akkrediteret af International Coach Federation (ICF) og møder således de allerhøjeste internationale kvalitetskrav.
- Jeg er oprindelig uddannet socialpædagog og har 17 års erfaring med, at sætte og realisere mål, hos de borgere jeg har støttet og rådgivet.
- Mit fokus område er life coaching.
- Life coaching tager udgangspunkt i opfyldelse af dine mål.
- Tema coaching historier/historik.
- Vi har alle historier vi lever i.
- Vi kan have støttende eller hæmmende historier om os selv.
- Hæmmende historier flytter os længere væk fra det vi gerne vil opnå
- Lad os sammen udfolde din historie
- udforske hvilke positive og negative konsekvenser historien har for dig
- lave historien om til historik
- Historik er de fakta din historie består af.
- Med historikken kan skabes en ny fortælling om dig.
- Dette giver dig mulighed for at fortælle en ny historie om dig selv.
- Tema coaching værdi proces.
- Ved du hvilke værdier du lever efter ? Hvilken prioritering de har haft og hvilken betydning det har for dit liv ?
- Med alle værdier følger interne regler vi laver for os selv. Bevidst eller ubevidst
- Lad os sammen undersøge dine værdier og dine interne regler.
- Lave en ny prioritering af værdier og støttende interne regler, der fører dig tættere på, der du gerne vil hen.
- Et liv i overensstemmelse med den følelsesmæssige tilstand du ønsker at være i.
- Der er kommer yderligere information om start af coaching sessioner i nærmere fremtid, samt dato for start af henvendelser.